Pozastavení

5. listopadu 2016 v 18:20 |  Ostatní
Rozhodla jsem se pozastavit blog. Prostě to nestíhám a pak mám výčitky, že jsem nenapsala. Ale určitě se někdy vrátím♥Můžete si mě klidně vymazat, až se vrátím, napíšu vám to. Mějte se tu pěkně a držím zatím palce při hubnutí.Usmívající se
wayforhapiness
 

Makový koláč|bezlepkový, vegan

1. listopadu 2016 v 16:49 |  Food diary
Hodně se hodí ho péct na podzim. V toto období je jablek a hrušek přebytek. Tohle je třeba jeden z tipů, jak je trochu využít.Usmívající se
Suroviny na korpus:
-150g mletého máku
-100g rýžové mouky(lze nahradit i jinou)
-1 jablko
-1 hruška
-kypřící prášek do perníku
-půlka kypřícího prášku
-2-3 lžíce oleje
-140g třtinového cukru(nebo jiného sladidla)
-2 lžíce kakaa
-voda na zředění
Na krém:
-pudinkový prášek
Postup:
Jablko a hrušku nastrouháme. Vše potom smícháme dohromady. Hrozně těžký.Smějící seFormu vymažeme olejem, nalijeme těsto a pečema při 200 stupních cca 20 minut.
Krém jsem udělala tak, že jsem uvařila pudink ve vodě, osladila tř. cukrem a natřela na koláč. Dozdobila jsem ještě nakrájenou hruškou, kakaem a mákem.
Dobrou chuť!♥
P.S.: Mně osobně chutná víc, než normální nezdravý makovec. Je krásně vláčný...no prostě se mi povedlSmějící sepřestaň se tady vychvalovat Mamce a ségře také chutná. Jim ale chutná skoro všechno.
P.S.: Nestíhám, takže jídelníčky napíšu za více dní potom v jednou článkuSmějící se

Nedělní hladovka

30. října 2016 v 19:45 |  Food diary
Včera jsem držela první hladovku v životě. Pila jsem jen vodu a neslazený čaj. Odpoledne na mě přišel takový krásný pocit lehkosti. Ne jenom navenek, ale i vnitřně. Odlehčily se moje starosti, pocity a tak. Cítila jsem se krásně.
Dnes už začínám jíst, tu hladovku jsem si dala proto, abych mohla začít s čistým štítem.
Neděle 30.10.
9:15 banán, kiwi, maliny, borůvky, pár mandlí a rozinek-zakápnuté agávovým sirupem
12:00 špagety se zeleninou
19:00 2 kousky makového koláče
Pití: voda, čaj
Pohyb: procházka
A teď Vás jdu oběhnout. Užijte si zbytek neděleUsmívající se♥♥
cara delevingne, model, and cara image
Chcete recept na ten zdravý makový koláč?Usmívající se
 


Konečně jsem trochu zhubla

26. října 2016 v 10:07 |  Food diary
Ahoj, jsem tu po necelém týdnu zpět. Omlouvám se, ale na psaní nebylo moc času. Prostě přijdu ze školy a nic moc se mi nechce.
V neděli jsem měla narozky, udělala jsem si sama dortSmějící seOreo nepečený cheescake politý čokoládou. Byl tak dokonalý.
Byla jsem u kadeřnice, nechala si udělat ombré...líbí se mi to na mně.♥
V pondělí jsem si byla nechat dělat pas i občanku. Do Švýcarska se to nestihne. Tam nepojedu. Ale do Říma tak na 90% pojedeme.Usmívající se
A s jídlem...pátek jsem se ještě tak nějak držela, sobota jsem se trochu přejedla při pečení toho dortu. A v neděli jsem se přežrala teda doslova. To se nemělo stát! V pondělí jsem se docela držela a včera celý den super a pak sním večer celou tabulku hořké čokolády najednouKřičícíNo, ale nebyla jsem přejezená, do kalorií mi to asi sedělo a byla jsem ve fitku.
Ale i přesto všechno jsem zhubla 2 kg!! Třikrát hurá.Usmívající se♥♥♥ To mě dost motivovalo pokračovat v režimu.
Zítra jdu na 15 letou prohlídku k dokorce, tak jsem zvědavá, kolik budu vážit tam.
Jinak kalorie už nepočítám, kcal tabulky se mi odinstalovaly a nejdou nainstalovat a stejně mě nebaví vše počítat. Možná se k tomu zase někdy vrátím.
Středa 26.10.
Jídlo:
9:50 jogurt(Muller mix New York)
12:00 těstoviny se zeleninou a kuřecím masem
15:00 kakao
17:45 obalovené kuřecí kousky, tatarka, hranolky
Pití: English tea s mlékem(1 hrnek), Prolinie, voda, čaj, trochu Fanty
Pohyb: nic
Ta večeře mě štve!!!
oreo, food, and cake image
autumn, coffee, and fall image

Counting calories-day 4

20. října 2016 v 19:02 |  Food diary
Dnes jsem na sebe docela pyšná!Smějící se Mamka přinesla vánočku, hodně pečiva, dělala topinky a přinesla ještě nějaké jídlo a já jsem odolala.Fakt mám radost, že se mi zase vrací kontrola. Chci aby to bylo takhle napořát, ale bojím se, že zase spadnu do ZP...to je v hubnutí nejhorší zlo, už nikdy nechci, musím vydržet, musím...
Jen ten pohyb no, ale tento týden si dávám trošku oddych.
Čtvrtek 20.10.
Jídlo:
7:00 jogurt s tvarohem+med a banán(301)
9:45 2 mandarinky, mandle(130)
14:15 vícezrnný rohlík+kečup+šunka+sýr(330)
17:00 tvaroh+med+kakao, 3 ovesné sušenky(302)
19:30 slun. chleba+rama+omeleta, kedlubna
20:30 hr. víno
Pití: Prolinie, voda, čaj
=1500/1500
Pohyb: nic
fashion, girl, and style image

Counting calories-day 3

19. října 2016 v 19:45 |  Food diary
Ahojky, dnes přicházím s trochu pozitivnějším článkem než včeraUsmívající seDnes byl docela dobrý den. Mamka už je zase normální. A vyřešily se i ty pasy, asi se to stihne do toho listopadu, ale v prosinci by to také nebylo špatné♥
S jídelníčkem jsem také spokojená, prostě jsem se vším spokojenáSmějící se
Pondělí 19.10.
Jídlo:
7:00 bílý jogurt+med+kakao+hr.víno+domácí granola(328)
9:50 2 mandarinky, pár mandlí(132)
13:50 rajská polévka, pár brambor, půlka plátku sekané a okurkový salát(396)
17:50 sezamová tyčinka s příchutí čokolády Orino
19:30 2 pl. slun. chleba+kečup+šunka+sýr, okurka a kedlubna(351)
Pití: voda, čaj, Prolinie
=1453/1456
Pohyb: jen chození
Jinak dnes mám také radost, protože jsem před chvilkou koukala do zrcadla a vidím, že už jsem trochu zhubla, což mě dost potěšilo.♥♥♥
tumblr image
stars, grunge, and aesthetic image
hair, fashion, and girl image

Counting calories-day 2

18. října 2016 v 19:39 |  Food diary
Přijde mi, že jsem skoro úplně sama. Kamarádů moc nemám, nevlastní táta mě nemá moc rád, kluka také nemám. Toho vlastně ani nechci, tak co si stěžuju?! A mamka? S tou jsem si vžycky rozuměla. Teď si ze mě akorát dělá srandu, že jsem zlá, hnusná, tlustá a ošklivá. Měla to být sranda. Jo, chápu to...taky bych se tomu zasmála. Ale poslední dobou mě přijde, jakoby mě schválně vytáčela. Nikdy to nedělala, tak nevím. Asi jí ze mě hrabe.
Jediná sestra se se mnou normálně baví. A pes s kocourem.
Jinak ale jídelníček se mi hodně líbí, takhle jsem spokojenáUsmívající se
Úterý 18.10.
Jídlo:
7:00 2 arašídové sušenky, pudinkový dezert(419)
12:00 mandarinka(47)
14:45 vepřové dušené maso, rýže, brokolice a květák a kečup(426)
18:00 banán, hr. víno, mandarinka, arašídová sušenka(329)
20:00 vícezrnná houska+kečup+sýr a šunka
20:30 pár sušených brusinek(50)
Pití: voda s citronem(4), voda, čaj
=1474/1430/+44
Pohyb:chození po městě
Jinak v listopadu chceme odletět do Říma a dnes jsem zjistila, že mám prošlý pas. Fakt super noSmějící seZítra si jdu nechat dělat nový.
fashion, girl, and outfit image
fruit, food, and healthy image

Kam dál